想强身健体增强免疫力来看_最实用健身教程_涛共:3.87 GB

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文件创建时间: 2016-6-10

目录:【普拉提】
    [普拉提瑜伽-中级].Yogilates.DAT [579.63 MB]
    [普拉提瑜伽-高级].Yogilates.DAT [723.11 MB]
    [普拉提瑜伽-入门].Yogilates.DAT [458.90 MB]
目录:【肌肉拉伸】
    肌肉拉伸.f4v [6.19 MB]
    肌肉拉伸.f4v [5.56 MB]
    肌肉拉伸.f4v [3.31 MB]
    肌肉拉伸.f4v [3.58 MB]
    肌肉拉伸.f4v [3.86 MB]
    肌肉拉伸.f4v [3.76 MB]
    肌肉拉伸.f4v [3.83 MB]
    肌肉拉伸.f4v [4.10 MB]
    肌肉拉伸.f4v [4.89 MB]
目录:【【准备工作】张琨健身小讲堂-国内私教对单个健身动作的讲解】
    张琨健身小讲堂_39_肩上推举_高清.mp4 [11.25 MB]
    张琨健身小讲堂_27_立定侧跳_高清.mp4 [15.00 MB]
    张琨健身小讲堂_33_踢腿摸脚_高清.mp4 [21.17 MB]
    张琨健身小讲堂_22_弓步跳起_高清.mp4 [18.85 MB]
    张琨健身小讲堂_36_后退跑步_高清.mp4 [11.11 MB]
    张琨健身小讲堂_43_平板推起_高清.mp4 [12.25 MB]
    张琨健身小讲堂_21_劈柴动作_高清.mp4 [20.55 MB]
    张琨健身小讲堂_53_摸脚跟腹_高清.mp4 [9.91 MB]
    张琨健身小讲堂_58_俯卧撑拉背_高清.mp4 [12.18 MB]
    张琨健身小讲堂_24_高抬腿_高清.mp4 [20.17 MB]
    张琨健身小讲堂_20_支撑提膝_高清.mp4 [22.82 MB]
    张琨健身小讲堂_51_蹲跳转体_高清.mp4 [9.63 MB]
    张琨健身小讲堂_52_下蹲手推_高清.mp4 [11.61 MB]
    张琨健身小讲堂_25_箭蹲弯举_高清.mp4 [18.71 MB]
    张琨健身小讲堂_42_仰卧打腿_高清.mp4 [11.60 MB]
    张琨健身小讲堂_57_哑铃平衡_高清.mp4 [10.74 MB]
    张琨健身小讲堂_55_点球跳跃_高清.mp4 [11.06 MB]
    张琨健身小讲堂_10_侧弓步蹲_高清.mp4 [13.22 MB]
    张琨健身小讲堂_14_交叉下蹲_高清.mp4 [18.10 MB]
    张琨健身小讲堂_37_马步站桩_高清.mp4 [15.30 MB]
    张琨健身小讲堂_13_交叉平衡_高清.mp4 [23.93 MB]
    张琨健身小讲堂_59_立卧肩推_高清.mp4 [11.93 MB]
    张琨健身小讲堂_08_直腿手爬_高清.mp4 [16.47 MB]
    张琨健身小讲堂_02_站姿蹲举_高清.mp4 [13.97 MB]
    张琨健身小讲堂_50_静态泳式_高清.mp4 [11.53 MB]
    张琨健身小讲堂_05_侧撑顶桥_高清.mp4 [16.47 MB]
    张琨健身小讲堂_46_平板顶桥_高清.mp4 [10.93 MB]
    张琨健身小讲堂_07_平板支撑_高清.mp4 [25.64 MB]
    张琨健身小讲堂_45_哑铃深蹲_高清.mp4 [10.34 MB]
    张琨健身小讲堂_01_俯卧撑_高清.mp4 [20.95 MB]
    张琨健身小讲堂_06_弓箭步蹲_高清.mp4 [17.73 MB]
    张琨健身小讲堂_34_侧向滑步_高清.mp4 [14.43 MB]
    张琨健身小讲堂之苏州电视台“改善膝关节疼痛”问题_高清.mp4 [19.45 MB]
    张琨健身小讲堂_32_后踢腿跑_高清.mp4 [13.63 MB]
    张琨健身小讲堂_38_窄距卧撑_高清.mp4 [13.67 MB]
    张琨健身小讲堂_41_支撑弓步跳_高清.mp4 [10.47 MB]
    张琨健身小讲堂_56_跨步摸地_高清.mp4 [13.46 MB]
    张琨健身小讲堂_54_立卧提膝跳_高清.mp4 [12.34 MB]
    张琨健身小讲堂_35_后撤弓步_高清.mp4 [11.44 MB]
    张琨健身小讲堂_04_仰卧举腿_高清.mp4 [14.75 MB]
    张琨健身小讲堂_09_下蹲支撑_高清.mp4 [15.64 MB]
    张琨健身小讲堂_48_仰卧臂屈伸_高清.mp4 [7.24 MB]
    张琨健身小讲堂_17_下蹲跳起_高清.mp4 [22.24 MB]
    张琨健身小讲堂_12_仰卧提臀_高清.mp4 [15.77 MB]
    张琨健身小讲堂_23_支撑跳跃_高清.mp4 [20.81 MB]
    张琨健身小讲堂_15_下蹲侧举_高清.mp4 [23.19 MB]
    张琨健身小讲堂_29_仰卧摸脚_高清.mp4 [17.48 MB]
    张琨健身小讲堂_47_半蹲跑步_高清.mp4 [10.51 MB]
    张琨健身小讲堂_30_立卧撑跳_高清.mp4 [13.75 MB]
    张琨健身小讲堂_19_滑雪跳起_高清.mp4 [23.36 MB]
    张琨健身小讲堂_03_仰卧卷腹_高清.mp4 [21.02 MB]
   
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