芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操视频wl_共:7.21GB

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文件名称: 芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操视频wl_共:7.21GB
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文件创建时间: 2020-9-27 14:52:20

目录:【芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操】
目录:【芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操】
    中阶(版本一).mp4
    中阶(版本二)_.mp4
    高阶.mp4
    第9节跟随练习.mp4
    第9节:下肢紧致丨融入格斗手法拧紧下肢脂肪,紧致塑形.mp4
    第8节跟随练习.mp4
    第8节:拳击手法_通过拳击手法挥霍脂肪,.mp4
    第7节跟随练习.mp4
    第7节:有氧恢复丨身心平衡,高强度下的调动全身做有氧恢复.mp4
    第6节跟随练习_.mp4
    第6节:腰腹收紧丨普拉提多角度打造精致小蛮腰_.mp4
    第5节跟随练习.mp4
    第5节:上肢线条丨肩胸背多角度功能.mp4
    第4节跟随练习.mp4
    第4节:腿部轰炸_3种下蹲消除腿部赘肉,.mp4
    第3节跟随练习_.mp4
    第3节:双倍燃脂丨连续跳跃动作,调动多肌肉燃脂.mp4
    第2节跟随练习.mp4
    第2节:减脂基础丨用跑步训练法进行心率训练.mp4
    第12节跟随练习.mp4
    第12节:优雅拉伸_塑造修长线条,立现优雅身材.mp4
    第11节跟随练习1.mp4
    第11节:有氧燃脂丨融入爵士雷鬼舞节奏塑造魅力S曲线_.mp4
    第10节跟随练习4.mp4
    第10节:拉丁风格_吸取拉丁舞精华,减掉多余脂肪_.mp4
    第1节跟随练习.mp4
    第1节:全身唤醒丨热身训练,把沉睡许久的赘肉敲醒.mp4
    初阶完整版.mp4
目录:【芦溪童—在家就能跳的有氧瘦身操/听课指南!课前必读,如何安排你的课程计划】
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