光头jason拳击教学中文版全集1-34期_一共:60.64 GB

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文件名称: /共 享/1-34期 正版版权保护 光头jason拳击教学_一共:60.64 GB
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文件创建时间: 2020-4-12

    5、第五期众筹翻译-手靶组合拳-中文字幕.mp4 [2.57 GB]
    12、第十二期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4 [1.38 GB]
    -19、第十九期-拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.mp4 [1.27 GB]
    3、第三期-头部躲闪和步法技巧.mp4 [1.46 GB]
    18、第十八期 拳击移位技巧以及出拳力度.mp4 [1.36 GB]
    7、第七期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4 [998.26 MB]
    6、第六-身体打击和沙袋训练.mp4 [1.36 GB]
    2、第二期-初学者站姿以及步法、躲闪.mp4 [417.95 MB]
    4、第四期-拳击的防守及反击技巧.mp4 [663.92 MB]
目录:【光 头 jason拳 击 教 学 中 文 版  全 集 1-34期 __】
    光 头 jason拳 击 教 学 中 文 版 1-34期  全 集 __.torrent [108.18 KB]
    第 05期  -手 靶 组 合 拳 -中 文 字 幕 __.mp4 [1.11 GB]
    第 06期 -身 体 打 击 和 沙 袋 训 练 __.mp4 [371.02 MB]
    第 08期 -拳 击 假 动 作 、 私 教 初 学 者 错 误 等 内 容 __.mp4 [439.40 MB]
    第 04期 -拳 击 的 防 守 及 反 击 技 巧 __.mp4 [928.10 MB]
    第 03期 -头 部 躲 闪 和 步 法 技 巧 __.mp4 [603.70 MB]
    第 02期 -初 学 者 站 姿 以 及 步 法 技 巧 __.mp4 [571.74 MB]
    第 07期 -出 拳 力 量 、 空 击 训 练 、 私 教 计 划 __.mp4 [457.90 MB]
    第 01期 -拳 击 初 学 者 指 南 __.mp4 [937.48 MB]
    A光 头 拳 击 教 学 入 门 __.jpg [20.24 KB]
目录:【第31期 光头】
    11分钟空击指导.mp4 [359.90 MB]
    提高钩拳的等距力量.mp4 [141.13 MB]
    在疲劳区获得更多耐力的建议.mp4 [357.95 MB]
    3种获得优势的方法.mp4 [194.09 MB]
目录:【13、第十三期 拳击精神训练-冥想、头部躲闪的常见要点、如何有效的加强手腕、拳头的强度、如何追击对手、拳击协调性基础训练】
    第十三期众筹.mp4 [1.43 GB]
目录:【第二十三期 跳绳、连击拳】
    23.mp4 [2.12 GB]
目录:【第32期 Fran Sands教练基础入门详解第一季】
    格式工厂7、Core Skill #6 - Ducking.mp4 [40.63 MB]
    格式工厂3、Core Skill #2 - The Jab .mp4 [84.23 MB]
    格式工厂14、Foundation Drill #5 - Incorporate the Pivot.mp4 [132.72 MB]
    格式工厂12、Foundation Drill #3 - JabBack Hand with Movement.mp4 [123.00 MB]
    格式工厂1、An Introduction to Boxing Drills~1.mp4 [90.32 MB]
    格式工厂8、Core Skill #7 - The Lay Back.mp4 [39.75 MB]
    格式工厂5、Core Skill #4 - Moving In and Out.mp4 [68.47 MB]
    格式工厂9、Core Skill #8 - The Pivot.mp4 [56.02 MB]
    格式工厂11、Foundation Drill #2 - Multiple jabs with Movement.mp4 [90.27 MB]
    格式工厂2、Core Skill #1 - The Boxing Stance.mp4 [77.50 MB]
    格式工厂13、Foundation Drill #4 - The Duck and the Lay Back.mp4 [157.11 MB]
    格式工厂4、Core Skill #3 - The Straight Back Hand.mp4 [74.29 MB]
    格式工厂10、Foundation Drill #1 - Jab with Movement.mp4 [116.97 MB]
    格式工厂6、Core Skill #5 - Moving Side to Side.mp4 [60.29 MB]
目录:【11、第十一期 最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重】
    第十一期 后半部分.mp4 [1.86 GB]
    第十一期 前半部分.mp4 [2.41 GB]
目录:【第26期翻译 后手拳常见错误、洛马琴科技巧】
    Right Hand Mistakes and Set-ups for Boxing.mp4 [435.59 MB]
    10 Round Heavy Bag Workout.mp4 [747.95 MB]
    Vasyl Lomachenko - Boxing Footwork and Tactics.mp4 [365.24 MB]
目录:【25、第25期翻译-最详细的身体击打】
    Attacking the Body.mp4 [1.93 GB]
目录:【9、第九期-营养补充、帕奎奥腹肌训练、击打频率、拳击跑步与体能  此期得下载】
    拳击跑步计划.mkv [135.23 MB]
    营养和补给.mkv [164.16 MB]
    击打频率.mkv [271.02 MB]
    帕奎奥腹肌训练.mkv [475.13 MB]
目录:【22、第二十二期  平勾拳】
目录:【-17、第十七期 速度球技巧、实战、营养】
    17.mp4 [1.30 GB]
目录:【第28期翻译 如何利用单手更流畅的打出组合拳、如何强化下盘增加拳击站架稳定性、防反针对身体的刺拳打击、引路拳引导你从远距离到中距离】
    Complete Lower Body Training for Boxing.mp4 [226.26 MB]
    Am I Too Old to Box - Defend jab to the Body - How to Improve in Boxing - Inside Fighting.mp4 [552.87 MB]
    Improve Hand Speed - Fluid Boxing Combinations.mp4 [146.87 MB]
    Boxing Set ups - Mid to Long Range Tactics.mp4 [204.36 MB]
目录:【10、第十期 翻译  需要点右下角字幕按钮  泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守】
    zhongchou10.mp4 [1.71 GB]
    zhongchou10.srt [39.78 KB]
目录:【20、第二十期  如何打出拳王级别的刺拳】
    How to Develop an Amazing Jab.mp4 [971.46 MB]
目录:【第29期翻译 训练后撤反击能力、提升核心力量与稳定性训练、近距离击拳、闪避高大拳手的长拳】
    Lateral Motion and Rhythm in Boxing - Getting Inside - Full Lesson.mp4 [421.24 MB]
   
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cctvdupeng | 2020-12-30 14:51:12 | 显示全部楼层
9-34的解压缩密码是多少啊?
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wutiwl | 2020-12-30 15:01:32 | 显示全部楼层
cctvdupeng 发表于 2020-12-30 14:51
9-34的解压缩密码是多少啊?

您好,已经换了新资源,请重新下载。
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