懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家_20_共:6.76GB

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文件名称: 懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家_20_共:6.76GB
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文件创建时间: 2020-5-20 23:52:26

目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家】
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家】
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/使用指南】
    附录:唯库学习使用指南.MP4
    附录:唯库学习使用指南.MP4
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/阶段9】
    阶段9普拉提专题课程(下):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4
    阶段9普拉提专题课程(下):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4
    阶段9普拉提专题课程(上):简单易学,专为办公室人群而设的全身协调运动.mp4
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/阶段8】
    阶段8抗阻增肌专项训练:提升身体健康状态,延缓衰老,打造完美身材(含一周食谱).mp4
    阶段8抗阻增肌专项训练:提升身体健康状态,延缓衰老,打造完美身材(含一周食谱).mp4
    阶段8第一天训练动作讲解.mp4
    阶段8第五天训练动作讲解.mp4
    阶段8第四天训练动作讲解.mp4
    阶段8第三天训练动作讲解.mp4
    阶段8第六天训练动作讲解.mp4
    阶段8第二天训练动作讲解.mp4
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/阶段7】
    阶段7减肥脱脂专项训练:进阶训练,和肥肉赘肉说拜拜(含一周食谱).mp4
    阶段7减肥脱脂专项训练:进阶训练,和肥肉赘肉说拜拜(含一周食谱).mp4
    阶段7第一天训练动作讲解.mp4
    阶段7第五天训练动作讲解.mp4
    阶段7第四天训练动作讲解.mp4
    阶段7第三天训练动作讲解.mp4
    阶段7第六天训练动作讲解.mp4
    阶段7第二天训练动作讲解.mp4
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/阶段6】
    阶段6强化塑形专项训练:打造魅力身材曲线(含一周食谱).mp4
    阶段6强化塑形专项训练:打造魅力身材曲线(含一周食谱).mp4
    阶段6第一天训练动作讲解.mp4
    阶段6第五天训练动作讲解.mp4
    阶段6第四天训练动作讲解.mp4
    阶段6第三天训练动作讲解.mp4
    阶段6第六天训练动作讲解.mp4
    阶段6第二天训练动作讲解.mp4
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/阶段5】
    38阶段5第六天训练动作讲解.mp4
    37阶段5第五天训练动作讲解.mp4
    36阶段5第四天训练动作讲解.mp4
    35阶段5第三天训练动作讲解.mp4
    34阶段5第二天训练动作讲解.mp4
    33阶段5第一天训练动作讲解.mp4
    32阶段5全面强化专项训练:360°全面训练,让运动跳舞一样充满节奏.mp4
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/阶段4】
    阶段4核心力量专项训练:锻炼核心肌肉群,让健身效果事半功倍(含一周食谱).mp4
    阶段4核心力量专项训练:锻炼核心肌肉群,让健身效果事半功倍(含一周食谱).mp4
    阶段4第一天训练动作讲解.mp4
    阶段4第五天训练动作讲解.mp4
    阶段4第四天训练动作讲解.mp4
    阶段4第三天训练动作讲解.mp4
    阶段4第六天训练动作讲解.mp4
    阶段4第二天训练动作讲解.mp4
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/阶段3】
    07阶段3心肺功能专项训练:提升心肺功能,高强度运动都不带喘(含一周食谱).mp4
    07阶段3心肺功能专项训练:提升心肺功能,高强度运动都不带喘(含一周食谱).mp4
    06阶段3第六天训练内容.mp4.mp4
    05阶段3第五天训练内容.mp4.mp4
    04阶段3第四天训练内容.mp4.mp4
    03阶段3第三天训练内容.mp4
    02阶段3第二天训练内容.mp4
    01阶段3第一天训练内容.mp4
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/阶段2】
    阶段2碎片时间微运动:10分钟减肥塑形,随时随地动起来.mp4
    阶段2碎片时间微运动:10分钟减肥塑形,随时随地动起来.mp4
    阶段2第6天训练内容.mp4
    阶段2第5天训练内容.MP4
    阶段2第4天训练内容.MP4
    阶段2第3天训练内容.MP4
    阶段2第2天训练内容.MP4
    阶段2第1天训练内容.MP4
目录:【懒人科学健身法:疯狂减脂塑形,把私教请回家/阶段1】
    阶段1.第6天训练内容.MP4
    阶段1.第6天训练内容.MP4
    阶段1.第5天训练内容.MP4
    阶段1.第4天训练内容.MP4
    阶段1.第3天训练内容.MP4
    阶段1.第2天训练内容.MP4
    阶段1.第1天训练内容.MP4
    阶段1快速上手:体态评估与徒手基础动作学习(含一周食谱).MP4
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