孕育宝宝的时候，加餐总是有着美妙的借口！一小段忙碌过后，在软软的沙发旁，乐享你和胎宝宝的下午茶时光吧！
清爽橘汁沙拉
材料：番石榴1/2个，猕猴桃1个，圣女果3颗，苹果1/2个，胡萝卜1/3根，橘子5个。
做法：
1.番石榴、苹果洗净去籽切小块，猕猴桃、胡萝卜削皮切片，圣女果对切，放入盘中备用。
2. 将橘子洗净榨汁，淋入盘中即可。
营养点评：此款沙拉，在夏天食用，不仅爽口，更能帮助准妈妈补充丰富的维生素和矿物质。
活力水蜜桃饮
材料：桃子1个，蛋黄半个，鲜奶300毫升，柠檬汁1小匙，蜂蜜少许。
做法：
桃子洗净去皮切块，再和其他材料一起放入果汁机中搅打成液状即可。
营养点评：桃子营养丰富，素有“养人”之说。中医认为桃子能补益气血，丰肌美肤，生津润肠。
番茄吐司
材料：小番茄数个，橄榄油、盐适量，普通吐司或法国吐司数片。
做法：
将番茄剁碎，加入少许盐及橄榄油，搅拌均匀后，可抹在刚烤好的吐司上。
营养点评：番茄有神奇的“菜中之果”之称，中医讲番茄能健胃消食，增进食欲，补血养血，准妈妈经常食用番茄，不仅能增强自身的免疫能力，而且还能补血养血，增强体质。
哈密瓜点心
材料：哈密瓜50克，优酪乳200毫升，芒果50克，玉米片、葡萄干、蜂蜜各适量。
做法：
1.哈密瓜洗净、去皮、切块。芒果洗净、削皮、去核、切丁。
2.所有食材放入碗中，再将优酪乳倒入即可。
营养点评：番哈密瓜自《神农本草经》就将其列为上品，能清凉消暑，除烦热，生津止渴。而且哈密瓜配以优酪乳的口感应该相当不错！
高纤樱桃夹心
材料：樱桃6颗，猕猴桃4片，高纤梳打饼干8片
做法：
1.樱桃洗净对切，猕猴桃洗净去皮横切。
2.每片饼干上放猕猴桃2片，樱桃3颗，再把另一片放上，便成草莓夹心。
营养点评：在水果家族中，樱桃的含铁量是最高的，而且它还含有丰富的维生素及钙、磷等矿物质。猕猴桃中的维生素C含量极高。高纤饼干含有纤维素，能够促进肠蠕动，预防便秘。梳打饼干经过发酵，含有丰富的维生素B族，对准妈妈身体是有益的补充。
